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イオン飲料の特徴

熱中症の時どっち飲む?

経口補水液(熱中症の時に脱水対策に)

塩分と糖分の濃度を調整した飲み物

浸透圧は体液より低め(体内に吸収しやすい)

スポーツドリンク(運動前や運動中に)

糖分多め

多くは体液と同じ浸透圧

日常の水分補給には

水、麦茶